沒有任何一種情緒是不應該的

我們每天都會被各種情緒包裹,不知道什麽時候起,我們學會了消解自我,都說職場中最累的不是工作,而是情緒管理。我記得有一次我做了一半的項目被截胡,我明明很委屈,明明很介意,明明應該爭取,但心裏總會有另一個聲音說,是不是太矯情了?新人不都是這樣過來的嗎?

用不著小題大做,類似的場景,還有很多同事開了並不好笑的玩笑,你明明覺得被冒犯還是選擇合群的大笑之後,想了又想,覺得是不是自己太敏感了,直到去年年底,我聽到一句話說,沒有任何一種情緒是不應該的,那一刻,我恍然大悟,你所有的焦慮、憤怒、失落痛苦都是合理的。

理解它接納它,你介意就是這件事兒值得記憶,你委屈就是這件事值得委屈,沒有應不應該,只有存不存在。從此善待自己,相信自己,住在你身體裏的那個小靈魂,沒有其他依靠,它只有你。這篇雖然內容很少,但都是自己真實的心情感受。

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